SUPERSÓNICOS A VARIAS PUNTAS....

Escribe: Gerardo Basignani

Desde la primera fecha en San José, hasta la última etapa de la AAU. Desde el punto más distante que fuimos (Young), hasta el Cerro de Montevideo. Desde la San Silvestre en Brasil  hasta los 100 kms del  Cruce de los Andes. Desde Rocha hasta Durazno. En fin, puedo seguir nombrando puntos de largadas y llegadas donde siempre hay un Supersónico. Y por si todo esto fuera poco, ahora también agregamos otras disciplinas. Nos tiramos al agua con Ximena y con Gabriela y nos llena de orgullo que sus brazos fueron al cielo como sinónimo de GRACIAS. Subimos y bajamos las montañas de la Cordillera de los Andes para acompañar espiritualmente a Carlos Bellomo.Nos metimos bosque adentro, barro hasta los tobillos, el agua hasta por encima de la cintura y acompañamos con nuestros corazones a Juan Martin Dutra y sus 8kms CROSS PLAYA. Y también apoyamos en el pensamiento a Sebastian Rodriguez  para participar en la competencia de Ciudad del Plata. A todos ellos, GRACIAS por tantas alegrías compartidas con todos nosotros. Y a seguir por ese camino, el del trabajo, el del entrenamiento, el del esfuerzo, el del EQUIPO. 
Acá les dejamos fotos que nos llenan de alegría. 
Hasta la próxima.

Xime y Gaby


XIME ANTES DE IRSE AL AGUA


LAS FELICES SUPERSÓNICAS.


EN FAMILIA 






PODIO DE GABY...


GABY Y EUCLIDES AISPURO



TAMBIEN ESTUVO LA NARANJA EN EL DEPARTAMENTO DE ROCHA. LA PALOMA-LA PEDRERA.


 FELICIDAD 


CAMPEONES....


NOS FUIMOS A DURAZNO...A BENEFICIO DE LOS QUE NECESITAN.


SIEMPRE HAY UNA NARANJA POR ALGUNA PARTE...JUAN MARTIN DUTRA.


CAMPEÓN ¡¡¡



SUPERSONICOS EN SAN LUIS

Escribe: Gerardo Basignani
fotos: Colegas.

Varios Supersónicos se hicieron presente en una nueva competencia interplayas que se realizó en el Balneario San Luis. En otra de las tardecitas veraniegas, disfrutando del lugar, de los amigos, de los demás atletas, y recorriendo esos caminitos con curvas, con bajadas, con subidas y con curvas y sombríos. En fin, un placer realmente recomendable para los amantes del deporte en calles, se lo recomendamos. Acá van las fotos de los integrantes de la "Naranja" que se están preparando para el arranque del campeonato de la AAU. 
Nos vemos en la próxima.

el grupo...












FOTOS DE UN SUPERSONICO EN EL CRUCE DE LOS ANDES 2013

Escribe: Gerardo Basignani

Les dejamos a continuación, las fotos espectaculares en la cual, nuestro compañero del equipo Supersónicos, una vez más cruzó fronteras para dejar su huella y el registro de nuestra bandera flameando. Carlos BELLOMO, como lo dijimos en su momento realizó días pasados,los 100 kms en el CRUCE DE LOS ANDES, 12° Edición, uniendo los países de Chile y Argentina, y pasando por tres volcanes de renombre: VILLARICA, QUETRUPILLAN y LANÍN. Las imágenes, hablan por sí solas, del esfuerzo que se necesita para llegar a la meta. En nombre de todos los Supersónicos, FELICITACIONES CARLITOS. ¡¡¡
Hasta la próxima.






 
FELICITACIONES CARLOS !!!






SUPERSÓNICOS EN EL POLO SUR...

Escribe: Gerardo Basignani
Fotos: Oscar PIN

La capacidad de asombro nunca descansa. Los integrantes de Supersónicos no solo entrenan bajo un sol quemante o bajo una lluvia tenaz. Entrenamos también en verano o en invierno, con calor o con frío, eso mucho no importa, lo que si importa es que siempre vemos una camiseta naranja de nuestro grupo en algún lugar. Y gracias a los registros fotográficos que tenemos en nuestra mesa de trabajo, podemos decirles con mucho orgullo, que un integrante Supersónico entrenó como pudo, a una temperatura ambiente de -25 grados, y por suerte, pudo desplegar nuestra bandera como testimonio único de lo que estamos escribiendo. Nuestro compañero, Oscar PIN, estuvo en la BASE CIENTÍFICA ANTÁRTICA ARTIGAS, ISLA REY JORGE, ANTÁRTIDA. Entrenando, no pudo permanecer mucho tiempo fuera de la Base, debido a las muy bajas temperaturas a las que no estamos acostumbrados a soportar, y además, uno de los consejos principales para esas latitudes, es que tu cuerpo, no debe recibir la transpiración de un deporte, porque es muy perjudicial para la salud. Lo importante es que Oscar estuvo ahí, y que pudo allá abajo, en el punto más al sur de nuestro continente, regalarnos estas fotos para nuestros archivos. Lo compartimos con todos los atletas. 
Gracias Oscar, a seguir cruzando fronteras.
Hasta la próxima








RELATO CRUCE COLUMBIA 2013

A continuaciòn Relato Cruce Columbia 2012
Por Carlos Bellomo


El Cruce es una prueba que los corredores merecemos vivirla, al menos una vez en la vida. Es una competencia de 100 Km, de resistencia, en la montaña, uniendo Chile con Argentina y pasando por 3 volcanes, el Villarica, el Quetrupillán y el Lanín.
Es una experiencia única que combina el físico y la mente, en un equilibrio que hace difícil identificar si uno prevalece por sobre el otro, porque hay que correr entre 30 y 40 Km cada día, durante 3 días hasta cubrir los 100 Km, pero además hay que estar convencido de que al día siguiente el cuerpo estará en condiciones de correr otra vez.
Al final de cada tramo prácticamente no hay más fuerzas, en ese momento si escuchas tu cuerpo te dirá que “no es posible volver a correr”, y allí el partido lo juega tu cabeza desde la convicción de que estás entrenado, de que te vas a recuperar, de que los músculos agarrotados se relajarán, y con esa creencia comienzas a prepararte para el próximo tramo, estirando los músculos, todos los músculos, los de las piernas pero también los de los brazos y los abdominales y los lumbares, porque todos ellos trabajaron ese día. Luego haces el relajamiento en las aguas frías del lago o del río, y vuelves a estirar, y preparas la mochila con los elementos necesarios para el tramo siguiente (agua, geles, buzo, rompevientos, máquina de fotos, linterna, capa térmica, botiquín, etc.) aproximadamente entre 3 y 4 Kg “de cosas”, de los cuales el 60% es agua o gatorade, e inflas el colchón para prepararte para pasar la noche en la carpa, y vuelves a estirar, y lavas la remera y las zapatillas en el lago o en el río, y mientras tanto estiras.
La logística de la organización es impresionante, porque 2.500 corredores, divididos en 2 campamentos (categorías equipos e individuales) tienen listos su carpa para dormir, su desayuno, su almuerzo, su merienda y su cena y también baños químicos si el camping no lo dispone. Una enorme carpa gigante (de circo) es utilizada para resguardarse del sol o de la lluvia, y para la charla técnica, en la misma hay una pantalla gigante para reproducir videos o información del tramo siguiente, otra carpa es el comedor, y diversas carpas más pequeñas, a modo de stands, se utilizan para información, expendio de agua y gatorade, carga de relojes Garmin (también celulares si conexiones disponibles) y la enfermería.
El almuerzo es abundante en carne asada a las brasas (de vaca, de pollo, de pavo, chorizos), tallarines con tucos, arroz, ensaladas, frutas diversas, galletitas, pan, gaseosas, etc. La cena es similar pero sin asado. Tanto en el desayuno como la merienda hay café, té, mate cocido, leche, galletitas, mermelada, dulce de leche, frutas, etc. Así las cosas, te alimentas a conciencia, y vuelves a estirar algún músculo. Por todos lados hay gente “empujando contra algo” o agachada tomándose los tobillos.
Y al final del día retornas a tu carpa y te aseguras de dejar fuera del bolso todo lo necesario para el día siguiente, zapatillas, medias, calzas, remera, puff, lentes, guantes, pulsómetro y la mochila de hidratación con los 3 a 4 Kg. “de cosas”. Y despiertas al otro día, con la esperanza intacta, con las ampollas pinchadas, curadas y envueltas con un vendaje, y te vistes “para la guerra”, porque con esa convicción comienzas la mañana siguiente, esperando sol, calor, lluvia, viento, frío, subidas, bajadas, roca, arena volcánica, vegetación, senderos, pozos, ramas, cursos de agua, etc. y estás preparado para todo, física y mentalmente.
Cada mañana los ómnibus nos llevan desde los campamentos hasta las largadas de cada tramo, y en la medida que se llega a cada partida se comienza, pues se mide el tiempo neto de cada corredor.  A partir de allí desarrollas tu propia estrategia de carrera, las subidas de poca pendiente a trote lento o caminando, evitando “quemarse”, pues en definitiva la energía que se usa en exceso al inicio se paga al final, debes hacer un uso eficiente de esa energía, y tal es así que vas descubriendo que a las pendientes es mejor subirlas con bastones porque es equivalente a tener “doble tracción”, las piernas hacen el mayor esfuerzo pero los brazos y el torso contribuyen con el desplazamiento ascendente, en tanto las bajadas es mejor que hacerlas con pasos controlados, buscando el equilibrio con los brazos, mirando permanentemente donde pisas y sin olvidarte de levantar la vista para escoger la mejor ruta, eso lo haces en forma permanente, porque la menor distracción se puede pagar muy caro, por ejemplo si pensamos que un tobillo esquinzado equivale a quedarte fuera del camino, a echar por la borda meses de entrenamiento, a la desilusión de no cumplir con el desafío anhelado.
Correr en la magnificencia de la montaña genera sensaciones diversas, en los trayectos más planos o cuando haces un alto para tomar alguna foto, vas observando ese bellísimo paisaje, de picos nevados, de la cima del humeante del Villarica, de lagos de colores azulados o verdosos, de montes de tupida vegetación, de lava volcánica, de cursos de agua de deshielo, etc. Correr allí te hace sentir único.
En las subidas te agitas, pero en las bajadas los cuádriceps duelen, y si es el 2do. o 3er. día de carrera estoy hablando de dolor, de que no quieres saber de bajar, de que tienes que hacer un esfuerzo mayor para controlar el descenso a pesar del sufrimiento. Sin duda es una prueba que requiere de técnica para superar cada dificultad del terreno y también de una estrategia para llegar a destino con el menor desgaste posible, la mejor hidratación y la mayor reposición de energía (geles, barras de cereal, gatorade, etc.), pensando tanto en el tramo de carrera que estás viviendo como en el tramo de ese día o de los días siguientes. Es evidente que no se trata de una carrera convencional en la que llegas a la meta y te marchas a tu casa, pues no solo debes pensar en el esfuerzo que hiciste ayer, en el que tienes para hoy y como abordarás el día de mañana, sino también cual será el clima, si hará frío o calor, si lloverá, si la ampolla aguanta, si tienes agua en la mochila, si falta mucho para el próximo puesto de hidratación.
Aún cuando se participe en la categoría individual, recomendaría correr la carrera con un compañero, pues no tengo dudas que si la hubiésemos corrido con Andreo “El Titán” Benech, hubiésemos conseguido una gran performance porque son pruebas que además de la técnica y el entrenamiento, requieren también de apoyo psicológico, principalmente cuando piensas que no tienes más fuerzas.
Cada día, cada tramo, cada sendero, tiene cosas como las descriptas y tantas otras más, pero sin duda el tramo final, los últimos 10 Km del 3er. día son los más emotivos, porque las piernas duelen, los pies también, la ampolla se siente, las uñas deben estar moradas, pero por la mente pasa la inembargable satisfacción de que lo estás logrando, de que paso a paso fuiste construyendo la meta final, y allí comienzas a tomar la verdadera dimensión del esfuerzo que requiere hacer 100 Km por la Cordillera de los Andes, cuando el arco de llegada se hace visible caes en la cuenta que El Cruce Columbia 2013 es un objetivo cumplido.
Muchas gracias a todos, en especial a mi esposa Nely. Un fuerte abrazo y hasta el próximo desafío.
Carlos
Àlbum de Fotos Completo del Cruce a la derecha de la pàgina y en Sitios Supersònicos  

EL PASAJE DE CARLOS BELLOMO EN EL CRUCE COLUMBIA 2013.mp4

Carlos Bellomo aparece en este video como testimonio del Cruce de los Andes. Cuando pongas Play, abajo a la izquierda un reloj comienza a marchar, Carlos aparece saludando en el minuto 2.03 aprox. Salú Carlitos..Vamos Supersónico . 



CRUCE DE LOS ANDES 2013

Escribe: Gerardo Basignani

Nuestro compañero del equipo, CARLOS BELLOMO culminó con total éxito el cruce de los Andes "Columbia". Un gran esfuerzo y con mucho corazón, ha dejado una vez más bien en alto las dos banderas que llevamos en nuestros corazones: la de URUGUAY y la de SUPERSONICOS. Ampliaremos en los próximos días.
Gracias Carlitos...


DOBLE SAN ANTONIO 2013

Escribe: Gerardo Basignani


Como todo mes de Febrero, cuando canta la chicharra por el calor reinante, cuando los turistas colman las playas, los boliches y las calles de la ciudad, cuando la prensa anuncia una nueva edición de la Doble San Antonio, con más de 3000 competidores, nos volvimos a reunir en la preciosa ciudad de Piriápolis. El Puerto, el Cerro, la carrera, las pizas y una buena cerveza bien fría, fueron los motivos para que muchos de nosotros estuviéramos en línea de largada. No hacía tanto calor como otros años, pero sí un mar humano de gente apoyando, aplaudiendo, alentando a lo largo del camino. Paulita debutó en la subida al Cerro, y no fue todo color de rosas para ella. Primera vez que lo hacía, no había casi entrenado para ese esfuerzo, en plena largada, cuando está cruzando la alfombra electrónica, se tropezó y se calló. Una de sus rodillas se lastimó, y fue atendida por médicos de una ambulancia en el mismo lugar del incidente. Decidió largar igual, no sentía más que una molestia y el sangrado que ya había parado. –Sin embargo, a medida que pasaban los minutos, los kilómetros y el esfuerzo en aumento, el dolor empezaba a hacerse sentir. La subida al Cerro bastante dificultosa, muchos competidores que iban en la misma, hacía bastante lenta el andar del atleta. El peligro de pisar una de las bolsas de agua que habían destinado para la hidratación, hacía que tuviésemos una mayor concentración que lo normal. Partes del trayecto en mucha oscuridad, sin embargo, nada de eso impidió que Paulita siguiera su objetivo: llegar. El descenso siempre es muy arriesgado y peligroso, hay que tener mucha paciencia y saber medir la velocidad de bajada. La gente en la rambla te anuncia que ya falta menos de un kilómetro, y ese corazón que empieza a decir gracias porque ya estoy ahí. Cruzar la meta, el locutor que te anuncia, los compañeros que te esperan, la ducha reparadora, y el premio después del ejercicio: unas buenas pizzas y cervezas bien frías, hicieron una jornada espectacular, diferente, como para ir entrando lentamente en caja del campeonato que se nos viene. Salú y felicitaciones Paula Tasende, buen debut, y buen diente.
Hasta la próxima.